Mindfulness, hvad skal jeg med det?

  • Mindfulness, hvad skal jeg med det?

09. september 2018

Mindfulness er stort. Det er alle steder, og alle taler om det, som noget man bør lære. For mig falder det ikke nemt. Jeg bliver afledt mange gange, når jeg sidder der og forsøger bare at være med det der er.  Og jeg har svært ved at få lavet en rutine, hvor det bliver en del af min hverdag. 

Men mindfulness kan noget. Det kan du høre mere om i denne video. 

Hvis du har lyst til at prøve en mindfulnessøvelse til at sætte fokus på en af de følelser du kæmper med, så prøv denne, som jeg har indspillet: 

Og har du lyst til at arbejde videre med at lære at være med de følelser, som måske piner dig, så kontakt mig på tlf.  6055 9194

Gå til bloggen


Kommentarer

bubblemedia